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16 de novembro de 2016 • 09h09 • atualizada 16 de novembro de 2016
Saúde x Trabalho - Como lidar com essa situação?

Saúde x Trabalho - Como lidar com essa situação?

Saúde

Trabalhar sob pressão e perceber que a rotina profissional está afetando a saúde do indivíduo não é um fato isolado ou incomum, muito pelo contrário. Segundo a Isma (International Stress Management Association), 70% dos trabalhadores brasileiros sofrem do mal do estresse no ambiente de trabalho, e o número não difere muito da média mundial, que é de 72%.

Na verdade, há vários agentes que podem fazer do dia a dia profissional um verdadeiro martírio e isso tem consequências diretas na saúde do trabalhador. Neste sentido, é importante encontrar saídas para enfrentar as dificuldades diárias e conseguir manter a saúde em dia, sem que se afete a produtividade ou o bem-estar do indivíduo.

A Aedipe (empresa espanhola dedicada ao estudo do Desenvolvimento no Trabalho) realizou uma pesquisa com executivos e constatou que 87% dos entrevistados melhoraram seus desempenhos e condicionamentos físicos após adotarem técnicas que mudavam a forma de encarar algumas situações típicas de uma rotina estressante.

Piores situações no trabalho e como lidar com cada uma

Pressão por resultados

No primeiro posto da nossa lista de situações mais estressantes, encontramos um fato mais do que comum em praticamente todas as rotinas profissionais. Para lidar com a pressão por resultados, é importante manter a calma e fazer as coisas no tempo necessário. Muitas vezes, fazer uma atividade rápido demais pode implicar em mais e mais retrabalho, o que dificulta ainda mais para atingir metas.

Horas Extras

Como se não bastasse a rotina de 8 horas diárias, muitas vezes consumindo partes do horário do almoço, ainda há muitos momentos em que é preciso fazer horas extras. É preciso ir com calma. Longos períodos sem descanso são potenciais agentes prejudiciais à saúde. Se puder, intercale pequenas pausas ou tente diluir a quantidade de horas extras em dias diferentes.

Reuniões com supervisores ou chefes

Reuniões com superiores fazem parte da rotina e é normal se sentir pressionado a apresentar bons resultados. O ideal é se preparar e tentar deixar todos à vontade, fazendo com que esta atitude seja uma excelente oportunidade para você se destacar. Se o trabalho foi bem feito anteriormente, a reunião tem mais chances de ser um sucesso.

Desencontro de informações

Este tipo de situação afeta bastante a fluidez dos processos. Imagine que uma solicitação foi seguida à risca, e em algum momento durante isto, seu chefe pede que seja feito exatamente o contrário. Antes de começar a refazer todo o trabalho, o melhor é verificar as informações. Caso a mudança seja confirmada, tente criar esquemas para evitar novos desencontros.

Problemas com prioridade de tarefas

Parecido com o item anterior, a definição de prioridades pode transformar uma cadeia de ações em um fracasso. Se você for o gestor, dedique um tempo à definição da ordem de atividades, alterando quando for necessário, mas não faça tudo ao mesmo tempo. Caso você seja o responsável pela execução, alerte seu superior sobre os conflitos possíveis.

Falta de força de vontade da equipe

Pior do que ter que resolver problemas todos os dias, é trabalhar sozinho. Nesse contexto, muitos bons profissionais acabam absorvendo atividades extras em função do seu comprometimento com os objetivos, mas isso é prejudicial tanto para o funcionário como para a equipe. Em primeiro lugar, porque aumenta o esforço de quem já trabalha no limite, em segundo porque vicia o processo. Talvez seja hora de rever seu emprego ou de sugerir dinâmicas que revertam a situação.

E você, já lidou com alguns destes problemas no seu ambiente de trabalho? O que fez para contornar a situação? Ao aprender a lidar com os problemas da rotina, os resultados positivos podem começar a surgir em pouco tempo. Sua saúde agradece.

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