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05 de julho de 2019 • 14h13 • atualizada 05 de julho de 2019
Como ter um bom desempenho sob pressão

Como ter um bom desempenho sob pressão

Carreira

“Você consegue trabalhar sob pressão?”

Essa é uma pergunta muito comum em entrevistas de emprego. Por mais que muitas pessoas respondam “sim”, isso pode não acontecer na prática, e a dificuldade de trabalhar sob pressão é recorrente. Porém, há algumas dicas que podem te ajudar a se sair bem nesse tipo de situação. Confira! 

Controle as emoções 

Trabalhar sob pressão não precisa ser sinônimo de estresse e descontrole; pelo contrário, para entregar tudo com qualidade, é fundamental dominar os sentimentos e manter a cabeça fria. Para tal, desenvolva a sua inteligência emocional e aprenda a agir sempre de maneira ponderada e se livrar da ansiedade, mesmo com responsabilidades grandes e prazos apertados. 

Foque no trabalho 

Ficar pensando que tudo dará errado e se desesperar não adianta muito. É muito importante não se esquecer da pressão, mas é preciso deixá-la sob controle e manter o foco no trabalho. Procure manter a concentração e não mude completamente seu ritmo por conta disso; continue fazendo o que você sabe e não se pressione ainda mais. 

Estude bastante 

Faça cursos, aprenda sobre novos temas e se especialize cada vez mais na sua área. O objetivo é aumentar o repertório e ter um conhecimento amplo para se sobressair nas mais diversas situações possíveis do dia a dia do trabalho. 

Acumule experiências 

Será mais difícil aprender a trabalhar sob pressão se você nunca passou por nada próximo disso. A habilidade de lidar com os momentos difíceis vem com o tempo e com o acúmulo de experiências. Por mais que muitas delas não sejam lá tão positivas assim, é possível tirar ensinamentos das situações e crescer profissionalmente. 

Confie em si mesmo

A autoconfiança é fundamental para os momentos de pressão; afinal, você precisa acreditar no seu potencial e crer que fará um bom trabalho! Ao agir dessa maneira, você se sente capaz de tomar decisões melhores e sustentar suas ideias. 

Aprenda a conviver com a pressão 

Ao menos que extrapole muito os níveis aceitáveis, a pressão não precisa necessariamente ser algo tão negativo assim. Com o tempo você pode até começar a gostar desse tipo de rotina e se dar bem com um fluxo mais corrido de trabalho. 

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